不知道干什么的时候就去打球吧?
发布时间：2025-01-22 14:31:05
不知道干什么的时候就去打球吧?
从小到大基本保持了这个身材
除了有一段时间暴饮暴食三个月胖了十斤
天天待在一起的妈妈都说我胖了
叫我不能再胖了
真的意识到牛仔裤变紧的时候
我用了将近一年时间减了12斤
并且保持到现在90斤以内
生活习惯对养成易瘦体质来说真的hin重要
饮食不油腻少吃甜的控制住量
再一个就是要爱上运动
不管什么运动 只要能够每日坚持一两个小时
相信对于身体素质会有很大的改善
我最近晚饭后一两个小时就会约上朋友去打球
羽毛球网球都能让我大汗淋漓
身体排毒又能减减脂
就算平时去吃点好吃的也不会太罪恶
而且运动后晚上睡眠也会超好
我经常是一觉睡到大天亮～
所以不知道干什么的话就去打球吧！！
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