亲子瑜伽非常适合大人与孩子一起练习的瑜伽，亲子瑜伽之间的互动促进亲子感情的交流，同时父母可以挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起练习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、性格以及习惯，以及身心的全面良好发展！和孩子一起练习瑜伽也可以改善孩子的不良体态哦！

亲子瑜伽是近几年比较热门的一个亲子项目，好处有：

• 很多简单的互动动作，简单易学

• 不用出门就能进行

• 锻炼身体

• 培养亲子感情
  
  
  

  

其实小宝宝最早在3个月的时候就可以接触亲子瑜伽了，但婴儿期的活动大部分是妈妈来完成，比如用抚摸、按摩等方式让孩子感受，这算是亲婴儿瑜伽。

到1-4岁，小朋友就可以学着妈妈的动作或者进行一些互动了，可以称为幼儿瑜伽；慢慢地，5岁以上的孩子就可以独立练习儿童瑜伽了。

以上亲子美照是经过很长时间的锻炼才掌握的，妈妈们不要轻易模仿，在运动的过程中，妈妈们还是的多多注意，根据自身的情况来循序渐进的练习。