从今天起，每天练习瑜伽吧！阴瑜伽体式

发布时间：2025-03-14 12:50:09

从今天起，每天练习瑜伽吧！阴瑜伽体式

阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 #爱生活爱瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽呼吸是精髓 #瑜伽疗愈你的身心 #呼吸是瑜伽的灵魂 #瑜伽是身和心的修行

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