为什么每天都要坚持瑜伽？
发布时间：2025-03-10 12:31:18
为什么每天都要坚持瑜伽？
#瑜伽是疗愈自己 #瑜伽是身和心的修行 #瑜伽的魅力 #瑜伽改变自己\n?艾扬格~瑜伽大师~ 曾告诫他的学生：教你真实体验过的东西。\n✨告诉我们：如果你要跟对方介绍瑜伽有多好，一定得是你从实际练习中体会过的好处，瑜伽是身体力行的艺术。\n✨今天，馨儿老师特别来分享几位，坚持瑜伽1年、3 年、5年以上的伽人，所体会过的好处，相信你看完后就知道她们为什么会坚持到现在了。也相信你看完之后也会心动，也想练起来啦。?♀️\n \n❤️坚持瑜伽，你会爱上自己的身体\n瑜伽，身心合一\n不仅是练习体式，更是在内观自己\n觉察自己的身体\n可以让我们更好地了解自己的身体?\n教会我们欣赏身体原本的样子\n久而久之你会爱上你的身体\n只有先学会自爱才能更好的爱别人\n \n❤️坚持瑜伽，皮肤、气色都越来越好\n瑜伽练习有利于血液循环&代谢\n尤其是女性\n开髋体式可以调理内分泌系统\n倒立体式可以避免面部肌肉松弛?\n扭转体式可以加快毒素排出\n多练背也可以让面部紧致更年轻\n比如：猫式可以灵活脊柱，缓解脊柱的压力\n \n❤️坚持瑜伽，魅力真的越来越大了\n瑜伽体式并不是表面上那么轻松其实身体的每块肌肉都在发力\n当你长期坚持练瑜伽马甲线在不经意间出现了臀腿线条越来越明显了\n整个身材的曲线会匀称又完美喔?\n \n❤️坚持瑜伽，僵硬的身体越来越灵活了\n人的衰老是从脊柱开始的\n脊柱有多柔韧， 人就有多年轻\n身体僵硬也意味着身体的不通\n要保持身体的年轻瑜伽的练习必不可少\n \n❤️长期坚持瑜伽，真的会逆生长哇\n都说岁月催人老\n幸运遇到瑜伽这个宝藏\n长期练瑜伽的女人年龄都成了迷?\n即使岁月流逝\n年龄对于她们而言\n只是个数字\n \n❤️坚持瑜伽，消费欲会越来越低喔\n购物车会从快时尚变成瑜伽辅具\n相当于是在投资\n从而帮助我们更好的练习\n让我们拥有一个更好的身体?\n当你把业余精力花在瑜伽上\n去瑜伽馆上一节课\n或者考了证之后去兼职代课\n就省去了很多时间去买买买\n最后你会发现\n在瑜伽上的花费都是在储蓄?\n \n?♀️那些说\"没时间\"\"坚持不了\"的姐妹\n我悄悄告诉你㊙️：\n每天刷手机的时间\n够做3套拜日式\n追剧时拉伸腿部的功夫\n能多消耗200大卡\n一点一滴的坚持起来\n你想要的好身材和好身体都来啦?\n#瑜伽对女人有什么好处 #瑜伽是一种生活方式 #锻炼的好处 #爱自己的身体\n \n?垫上瑜伽，垫外人生?\n这大概是瑜伽人们做过最划算的长期主意\n评论区蹲个队友\n?明年今日，我们山顶见?