哪有什么天生丽质，只是我天天敷面膜
发布时间：2025-03-09 19:39:49
哪有什么天生丽质，只是我天天敷面膜
现在出门谁不夸我一句 好干净好漂亮！
但其实大多数夸我的内容
➡都是皮肤白皙、皮肤干净、好透亮等等 皮肤好
其实也是第一眼加分项❗
分享我从三个方向去养好素颜的方法～
✅内调篇
①戒糖
糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白、
变得脆弱，自我修复能力下降，
加速肌肤的老化，而且更容易产生d，
这一点比吃辣严重~
②多吃水果
多吃一些含维C的水果，
补充身体所需的元素，
减少黑色素，
使皮肤变加光亮有气色
如：橙子、西红柿、蓝莓、猕猴桃等
✅ 护肤篇
①做好防晒
一年四季，无论是晴天还是阴天☁️
雨天☔️都要涂防晒，
每天都有紫外线存在，
防晒不仅可以白白，
还可以延缓皮肤的衰老，
不防晒的话皱纹、晒斑这些都会加速出现。
②定期敷面膜我个人是很推荐敷面膜的，
因为面膜确实可以快速的给肌肤补充营养，
一周敷三次左右就可以了，
特别干的皮肤可以像我每天都敷，
每次敷10-20分钟为宜
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