【产后游泳】这一刻我不是妈妈，我是我自己
发布时间：2025-03-08 08:19:18
【产后游泳】这一刻我不是妈妈，我是我自己
女是我的偏旁，母亲是我的勋章?
想想上次游泳 ?还是怀着崽崽
带着沉重略显臃肿的身体
终于完成了产后第一次50分钟游泳挑战！
刚下水时整个人都是懵的
曾经灵活的身体??♀️
现在像生锈的机械臂
划水时能清晰感受到腹直肌分离的拉扯
换气时差点被自己笨拙的节奏呛到
游完50米就扶着池边大喘气
看着隔壁道嗖嗖游过的大爷陷入沉思…??
但泡在凉丝丝的水里时
突然有点鼻酸——
这具刚经历过生死考验的身体
虽然变得迟缓笨拙
却在用每一寸肌肉的颤动告诉我：
"别急 我在重新学习拥抱这个世界"??♀️
✨上岸后发现：
我没有想象中那么虚弱
浮肿的小腿线条似乎收紧了些
最神奇的是整个人像被拧干的海绵
那些熬夜喂奶的疲惫都被水流带走了！
?给产后想运动的姐妹小建议：
1️⃣一定遵医嘱确认恢复情况再开始
2️⃣选择低冲击运动
3️⃣忘掉孕前运动数据 现在是从0.5开始
4️⃣重点不是消耗多少卡路里 是找回掌控感
现在摸着还有点松软的肚皮
突然觉得它像块正在发酵的面团
给点时间和温度 总会慢慢蓬松起来的吧
最后抱住所有在产后恢复路上跌跌撞撞的姐妹
我们不需要立刻变回"从前那个少女"
能在汗水和喘息中
重新爱上这个伤痕累累却依然鲜活的身体
就是最酷的成长呀?
???生育是我自己的选择
?祝愿所有女性 成为优先指定自己感受的女性
?不要说什么为母则刚
?先做自己 再做妈妈
?不要视年龄 性别 身份为枷锁 自由生长?
祝我们妇女节快乐???
???顺便分享一波南京江北托马斯学校（安生学校）的游泳池
第一次去，人少，空间充足，更衣室储物柜略少，淋浴间也只有6个，可能客流量不大吧，是好事也是坏事，游的时候还蛮惬意，就是没流量的话比较怕倒闭
#产后修复日记 #新手妈妈成长记 #当妈后更爱自己 #运动是治愈一切的良药
#成为妈妈的选择