174|60 高度的自律才能收获相对的自由
发布时间：2025-02-04 18:42:41
174|60 高度的自律才能收获相对的自由
早餐
面包?138大卡 鸡蛋?70大卡
共208大卡
午餐
肠粉364大卡
共394大卡
水果:苹果?87 大卡
两瓣柚子 72大卡
晚餐
奶酪包? 393大卡
总计热量:1154大卡
饮水:1700毫升
运动:2千米
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今天早晨起床就感觉特别饿，隐约有了暴饮暴食的迹象。在上课的过程中突然想吃各种各样的面包，我就多喝水多喝水，结果一会儿就不想吃了，真的很神奇。(PS:如果没有上课阻止我，真的会去买很多面包吧)其实有的时候也许没那么想吃，可能是自己突然emo的原因。不要让情绪主宰身体，我们要做自己的主人。
其实我不仅仅是想瘦下来去穿漂亮的衣服，更想去打造自己，让自己的身体更加轻盈，自己的精神更加清醒，提高自己的自制力和意志力。还想激励自己我不仅可以完成减肥，我也可以克服其他困难。#女大学生在校减肥 #生活化减肥 #减肥日记