女生都可以尝试穿便衣锻炼
发布时间：2025-01-26 23:57:27
女生都可以尝试穿便衣锻炼
因为本人最近最近几年特别懒.浑身没劲.看了很久的中医.稍有好转.医生也建议可以轻微锻炼.但是一想到锻炼要换衣服.要洗头 健身服还要搭配.因为之前是做教练的.看着满满几大箱的健身服一件都不想穿了.光是做准备工作就可以筋疲力尽了.开始尝试就穿便服开始锻炼.拉拉背.走走路.运动量不大也刚刚好.建议跟我一样的女孩子在锻炼初期不要给自己太大压力.定个最小的目标.动起来就已经非常棒啦.#坚持锻炼身体