我好喜欢自己瘦下来的腿，没反弹（附教程）
发布时间：2025-01-25 18:14:03
我好喜欢自己瘦下来的腿，没反弹（附教程）
被问了蛮多次腿是怎么瘦的，说天生的太装了，年纪小的时候确实可以装一下，30岁之后代谢下降，胖起来真的随随便便，我不否认单纯瘦全身的运动也可以同时细腿，但是腿部的针对性训练瘦下来的肯定是完全不一样的腿部线条和视觉效果。
这几套我是换着做，也可以挑一到两套持续几周练相同的，最近也录了一些每个部位的针对性跟链在主页合集里挑自己能掌握动作要领的练就行，还有如果本身体脂较高可以搭配断食法增加一下瘦腿效率。
懒癌犯的时候我都这么跟自己说的，不就一个瘦腿还能搞不定，咬牙也就一个多月的事，瘦下来以后维持就轻轻松松了，每个人效率不一样，多方都配合的肯定效率更高，但就算你再懒，你坚持到两三周的时候，当你能看见自己的腿越来越好看的时候（记得拍对比图），到那时谁也拦不了你主动继续变美，毕竟人只有看见效果才会自己主动继续，刚开始都是存疑。碎碎念完毕。
最后祝大家早日收获漫画腿，先动起来在说嘛 #腿腿腿 #腿型 #漫画腿 #瘦腿 #我的运动日常 #瘦腿打卡 #变美变瘦变好看