我以为这种身材都是P出来的...直到
发布时间：2025-01-24 17:06:33
我以为这种身材都是P出来的...直到
看到虞书欣上热搜的生图，把我都看呆了...背又薄腰又细，主要是她的瘦还不是那种干瘦，又饱满又好看！
真的很好奇她到底是咋瘦的，我就去扒了之前的采访，主要讲的方法是高蛋白低碳水+咖啡，跟着吃了一周，没想到直接从107水灵灵下百了~
我也没运动，就早上俩鸡蛋+咖啡，中午按蛋白质+蔬菜+碳水结构来，碳水吃的都是玉米、红薯啥的，蛋白质我吃最多的就牛扒，方便又抗饿，还特意找了热量最低的菲力来吃，一顿吃到撑，总热量和一份沙拉差不多，肉嫩乎乎的还贼解馋，到晚上也不怎么饿，吃点低卡水果就打发了
本来还想加点运动，现在也不用了，昨天还出门和朋友炫了顿火锅，今天上称体重依然稳稳两位数，好爽！
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