为什么短跑运动员的臀部那么翘？
发布时间：2025-01-16 03:52:18
为什么短跑运动员的臀部那么翘？
❤️最近大家有没有看奥运会，今天我们来说一下为什么短跑运动的臀部会那么翘，哪怕是不发力的情况下，臀部都是挺翘的，结实的很，特别上臀，
?短跑应该是唯一一项能不分性别地打造完美翘臀的项目了，好的短跑运动员，臀部一定长在腰上，无论男女。
一个短跑运动员、一个中长跑运动员、同样的跑动，不一样的身材，同样的迈步，打造出不一样的双腿，我们一起来看看究竟是为什么?说一下我认知以内的片面观点
第一就是运动持续时间不同一供能系统不同导致消耗的底物不一样，长跑时间越久对身体消耗就越大
随着运动时间的增加，从消耗体内的糖原到逐步消耗身体的脂肪，而一旦运动超过一定时间，是会练蛋白质都一起消耗的，这也就解释了，为什么跑动距离越长，运动员的身体形态越消瘦，毕竟，超长距离的跑步对人体是一个巨大的消耗，在消耗脂肪的同时也会消耗掉肌肉，所以，马拉松运动员别说没有翘臀，就连身上也没几块有型的肌肉。
??第二，运动强度不同一对肌肉的刺激不同
人体的肌纤维有快肌和慢肌两种，快肌体积大、速度快、力量强;慢肌体积小、速度慢、耐力强。
短跑运动员要求以最大爆发力完成动作，每一步都要求能发挥出最大力量和最快速度，所以会优先发展快肌纤维;而地面对肌肉的冲击力无比巨大，为了对抗这样的冲击，需要在各个关节处有足够强壮的肌腱。#奥运会#潮流运动笔记 #因为热爱所以坚持 #健身 #臀腿训练