普通女生长期漂亮的小tips
发布时间：2025-01-15 07:08:51
普通女生长期漂亮的小tips
好身材方面：
1️⃣每天起床裸身站在镜子前，用眼睛测体脂
2️⃣每周固定好周几为健身日，不要做去不去的决策，而是做今天练哪里的决策；
3️⃣女生一定要举铁，薄肌身材很性感
4️⃣比例比体重更重要，常年把腰臀比维持在7:10
5️⃣多照镜子，多拍照，记录变化鼓励自己
6️⃣每餐都要吃一手掌蛋白质
7️⃣把吃虾当成饮食常态，虾低卡高蛋白
8️⃣把喝甜咖啡甜奶茶甜饮料都改成喝冰美式，美女不需要那么多小甜水
9️⃣吃啥都行，但到不饿就停止
护肤方面：
1️⃣雷打不动回家立刻卸妆，是好皮肤第一步
2️⃣只要回到家就涂上精华乳液，让肌肤处于保养状态
3️⃣把洗完澡涂身体乳这件事，当成本能行为
4️⃣睡前涂厚厚的唇膏，嘴唇永远保持水嫩
5️⃣睡前喝胶原蛋白，在睡眠中滋养肌肤
6️⃣每天睡足7-8小时，睡眠是最好的保养品
7️⃣每天敷面膜，不敷几块钱的面膜，敷好的面膜
8️⃣护肤两不要：不要用手摸脸、不要带妆睡觉
心态方面：
1️⃣上班就上美容班，谈恋爱就谈美容恋爱
2️⃣跟滋养你的人在一起，远离消耗你气运的人
3️⃣告诉自己我就是来这个世界闲逛的，不是带着任务来的，放轻松
4️⃣不怕犯错，即使犯错也很快原谅自己
5️⃣「敢丢人的心态」很无敌，需要刻意练习
6️⃣给自己立一个美女人设，你想成为谁，就去“表演”谁
7️⃣共情力强不是错，只共情别人才是
8️⃣养成不说负面情绪，只描述事实的习惯
9️⃣做个高配得感的人，相信自己配得上最好的人，最好的物质与享受
?放弃依赖男人、家庭、妄想天上掉馅饼的想法，从小行动着手、就靠自己
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