我的健身目的：健康>运动表现>身材
发布时间：2025-01-10 03:59:52
我的健身目的：健康>运动表现>身材
?健康是运动的基石，运动表现是追求卓越的途径，而身材只是这一过程中的美丽馈赠。
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?喜欢健身，我就这点儿爱好，踏上健身之旅，为了身体由内而外的健康蜕变，磨砺意志锻炼心性，痴迷这个改变的过程，体形只是顺其自然的结果。健康之余，渴望提升运动表现，无论是力量的爆发，还是耐力的持久，身材的改变，不过是我健康与运动表现的自然展现，是我收获的额外惊喜。
?健身入门后，随着对自己身体了解的深入，几乎不做肌肥大训练，也不会做小肌群的训练。
例如肩和手臂，近五六年间只在无事可做的时候练过几下。实践出真知，我花费大量时间才探索出适合自己的训练模式，接下来会逐步把我的训练规划及内容分享给大家，希望可以共同进步！
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