如何不被直男内耗扎心?婚内修炼才是王道
发布时间：2025-01-06 17:30:00
如何不被直男内耗扎心?婚内修炼才是王道
我以前超级玻璃心，讨好别人，为自己争取都觉得不好意思，老公对我评头论足，调侃我，我就很容易听进去。一度特别自卑。
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后来经过自学心理学、国学、做心理咨询，各种实践，发现厚脸皮的感觉真心太爽了。现在跟他对骂十分钟，内心毫无波澜，最后还能相视一笑。
分享我的婚内修炼秘诀。
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1⃣️不是所有话都是人话
以前我是没有辨别力的，别人说什么就全盘接受，尤其是不认可和挑剔，就特别当回事儿，一件衣服如果老公说不好看，我就瞬间觉得确实不好看
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后来刻意锻炼自己，感觉不爽了先停下来，看看别人为什么这么说，这个话是不是中正。这么一分析就发现很多人嘴里带着?，我又何必受影响呢？
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第2⃣️阶 提升自己的能量场
以前我很脆弱，吵完架他打呼噜，我失眠到天亮，有时候自己难过半天，觉得天要塌了，他无动于衷，这就是玻璃心的硬伤。
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后来学到了能量法则，原来是我的能量太弱，所以总围着他转。于是我通过运动、瑜伽、晒太阳、中医养生、早睡先把身体和睡眠调节好。再把阅读、学习、写作这些跟上，有了好体格和智慧，我的磁场也强大了，不仅能量足还能发点光?
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第3⃣️阶 看破不说破
在曾奇峰老师的一次课里，我恍然大悟，那些毒舌的、喜欢挑剔的人，其实很可怜?，因为他们没有被温柔的对待过，那些毒言恶语词库也不是一朝一夕就构建的
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之后我再看到他口吐毒莲花，想把我拽进深渊跟他一块难受的时候，我就很淡定，不太容易卷入到他的情绪中，偶尔内心还能默唱一首祝你平安?
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第4⃣️阶 把毒舌们当谏人
修炼到一定境界后，发现身边的恭维附和夸赞其实是很夸张的，想要进一步成长，也需要身边这些谏人们，《给内心的小孩找个家》里把他们叫做灰天使?
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总之就是让你不爽，但助你提高。现在能了解我、坦白地说出我缺点的人真的很少，多亏了毒舌老公，让我能活得明白透彻。
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前几天我俩手拉手一起散步，他突然说你最近穿白裤子屁股像个大面盆一样，这手也是，像握着个老树皮一样，我当时先是一股火?
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深呼吸一下，突然想到最近对自己太糙了，熬夜，还不好好洗脸，连护手霜也不擦了。回家后早早洗漱泡脚，涂上SEVENCHIC护手霜，香氛瞬间萦绕手间，皮肤感觉滑滑嫩嫩，再沉下心来读会书，一夜好梦，感谢毒舌老公提醒我好好爱自己。您就好好带孩子吧。
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