一颗梨子改变体型的健身日记?OOTD
发布时间：2025-01-06 10:59:53
一颗梨子改变体型的健身日记?OOTD
去遇见最完美的自己！ 小时候很自卑自己的大腿粗，现在知道了属于梨形身材，那就和解这种体型，慢慢的寻找适合自己的最美的状态吧！
先从训练计划开始，梨子的身材特点就是肩窄+腰细+胯宽+腿粗，要靠近沙漏身材的话，要把肩练宽，还能显得头小，所以我着重肩背的训练，胯宽已经足够了，臀腿训练的时候，我的重点就是练上臀和厚度，提高臀线也能显得腿更长。
健身穿搭的话，梨适合穿显腰身的运动服，小衫+瑜伽裤，小T+运动裤，都是很好的选择。
颜色的话，浅色膨胀，深色收敛，为了追求和谐比例，我会选择上身浅下身深，如果喜欢突出梨线条的姐妹，可以选择一整套浅色的效果也不错哦
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