这样腿真的会细
发布时间：2024-12-21 05:14:35
这样腿真的会细
每次都有姐妹夸我的腿好好看
其实真的不难！
很多眼花缭乱的跟练让人根本坚持不下来，运动最重要的就是坚持 我一般就做八分钟的那个帕梅拉瘦腿，一周做个两三次就行
然后最最最重要的是刮腿
促进血液循环拉伸肌肉会让腿型更好看
睡前刮十分钟 轻松get漫画腿
刮腿顺序是：
脚踝内侧上下来回 由下往上刷小腿
膝盖关节往上刷 膝盖上方往大腿内侧刷
大腿外侧沿着屁股从上往下 小腿外侧由上往下
注意！！！
记得一定不要干刮，会摩擦我们的皮肤
腿变的干巴巴的瘦了也不好看
准备一瓶身体乳和一块刮痧板
瘦腿的同时还能护肤 让我们的腿避免干纹紧绷
我用的是【半亩花田倍润身体乳】
用这瓶是因为它保湿久，zui关键的是它带焕亮！！
对腿部暗沉粗糙特别友好
我是大干皮 但是又怕那种黏腻的感觉
这瓶质地清爽水润好吸收 也很温和
5%乳木果油+ 3%烟酰胺 保湿的同时提亮肤色，皮肤会有一层健康的光泽感
味道也是香香的玫瑰味，很富家千金很高级
涂完睡觉整个被窝都是香香甜甜的！
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