身材管理半年后｜终于练成自己喜欢的样子！
发布时间：2024-12-01 19:18:23
身材管理半年后｜终于练成自己喜欢的样子！
亲爱的姐妹们，我发现了一个超级重要的真理：工作时千万别内耗自己！保持活力，吃得健康，活得精彩！?
?️ 放开吃，但要吃得聪明！不要节食，而是选择营养丰富的食物，这样我们的身体才能得到它所需的能量。
?️♀️ 持续健身+内调，这样的腰臀比是应得的！我最近在尝试揉腹操教程，感觉对腹部线条的塑造特别有帮助。而且，我还制定了一周运动计划，包括暴汗减脂和极速燃脂，这样即使在家里也能保持高效的锻炼。
坚持和规律的训练是获得好结果的关键。不要一开始就给自己太大压力，那样很容易放弃。我们要的是持久的改变，而不是一时的冲动。
? 身材管理真诚交流，拒绝身材焦虑❌ 宝妈｜女大｜白领姐姐（男士绕路）
#腰臀比 #我的健身日常 #见人不如健身 #每日穿搭 #健身