一边游泳一边练臀，你会发现 发布时间：2024-11-24 00:07:37 一边游泳一边练臀，你会发现 屁股没扁且臀腿更好看了 - 以下是本人的运动频率： 游泳一周1次 撸铁一周2次（主要是练背和臀） *生理期会做调整* - 撸铁和游泳是分开进行的 本人的习惯是每次专注做好一件事 我的运动频率和强度在红书上属于不高的 但我觉得这样的方式是自己可以坚持的… 不喜欢太卷自己～坚持最大 #游泳打卡 #蛙泳初学者 #游泳女孩的日常 #健身女孩 #夏日运动健身 #正常泳衣穿搭无不良引导 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
