喝了一个月抹茶，我悟了。。。。
发布时间：2024-11-20 01:18:45
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喝了一个月抹茶，我悟了。。。。
给大家总结了总结了比较适合喝抹茶的时间点
? 欢迎参考
✅早上
上午是身体消化系统最佳的代谢营养物质的时间，
上午喝抹茶，可以提升身体的能量水平⬆
✅午饭45分钟后
一是抹茶可以提高消化系统效率
二是午饭后身体能量下降可以助于缓慢释放，
缓解疲劳。
✅运动时前30分钟或运动时
抹茶可以帮助燃烧卡路里，增加脂肪燃烧速度
⚠️ps友情提示：咖啡因比较敏感的话，睡前六小时尽量不要喝抹茶哦，可能会导致难以入睡。
✔️另外当然首先要说明的是女孩子的那几天要避开
以及千万别空腹喝！
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