03甜妹女大｜多漂亮才能吸引你注意啊？
发布时间：2024-10-28 17:20:57
03甜妹女大｜多漂亮才能吸引你注意啊？
我们女孩子都是香香软软的?~
身边好多朋友都说我现在好甜好漂亮?，脸蛋细腻通透，嫩嫩嘟忍不住想rua一大口！
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hhh说真的，我不恋爱不社交平时就花心思在怎么变美上了，在这方面还是下了不少的功夫?呢！
➡抛开dna，一方面是我养成了?饮食做➕法的习惯，另一方面是我坚持?内服做➖法~
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简单share下我的变美思路吧↓↓：
◾饮食做➕法
食补就有点复杂了，但是我们可以从日常饮食习惯开始调整，这没什么难的?~
?具体怎么吃：
①早餐喝杯驼宝驼奶（0蔗糖的不会有什么负担），白天饿了加餐可以吃半个苹果、柚子（低gi水果）提升饱腹感
②蛋糕奶茶这些人工糖尽量不吃或者少吃，嘴馋可以吃坚果或者谷物脆
③主食不要只吃精粮，也搭配吃一些玉米、南瓜、麦片这类食物，中午多吃蛋白质+膳食纤维（蔬果），晚上多吃碳水（红薯、全麦面包等）
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◾内服做➖法
抛弃复杂的养肤观念，也没多少复杂的步骤，也就是在基础护肤之外加上了内服，简单的事情重复做~
‼最关键的就是了解自己的核心诉求，想我的话就是太常熬夜加上之前饮食上也不怎么注意?，才导致的脸上暗沉粗糙、面中也垮的挂不住了...
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✅后面就开始从内入手开始内服，我主要就是在补NMN，现在一直在吃的是单粒含量就有300mg的 #强乐康NMN ，纯度也有99.9%更容易吸收?，里面额外添加的也都是养肤的好成分（白藜芦醇、谷胱甘肽、PQQ这些）；
?每天中午随餐吃一粒方便又省事儿~加上amykon，吃下来之前脸上的黄气都消失了?，取而代之的是素颜都通透细腻的脸！
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?不过保养还是有一点滞后性的，但只要把它当成日常习惯来对待，慢慢坚持下来变化真的会越来越明显！！素颜也会是一枚妥妥的美少女哟✌~~
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