日常运动跑步?热量卡路里消耗计算
发布时间：2024-10-25 04:05:15
日常运动跑步?热量卡路里消耗计算
每天我们喘吸都是在运动，那日常各种各样运动跑步锻炼消耗了自己多少热量呢？跟着图2的公式+图1的数据参照+自己的几斤几两的体重=就可以估出你的运动训练热量消耗值了当然，流汗多了不等于热量消耗大，可以根据表格反向挑选每小时消耗更大的运动，进行燃脂训练选择这个公式由compendium of physical activities 分享，健康不是许愿，练起来吧
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主页内有已分享的运动跑步训练方案，包括3公里，5公里10公里，半程马拉松，全程马拉松，以及8周高效燃脂等等和恢复锻炼的内容，希望我们都可以精力充沛的迎接新一年!!
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一英里，成为更好的自己..
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