爱情不靠谱 还是去健身吧！
发布时间：2024-10-15 14:48:00
爱情不靠谱 还是去健身吧！
结束了长达五年的感情，经历了痛苦、纠葛、再选择放下！郁郁寡欢了很久，分手后开始健身，体态变了，精神面貌也不一样了！健身会上瘾，看着充血后的体型，真香
-
小白一定要找私教，才能练的到位，没人纠正发力点很容易适得其反无效健身！我是一周去3-4次，3次臀部1次腰腹轮着练，臀部主要练臀桥、弓箭步、深蹲、腿外展这些动作，练臀部一定要有负重效果才明显，我耐力还不错，负重一直在往上加，所以一定不要怕辛苦哟！大汗淋漓后真的很爽！
-
由于拍摄角度不同呈现的视觉效果确实会有些偏差，但说腰线高了腿长了这些确实没p过，本身前后两条裤子的腰线也不一样，一条低腰一条高腰，加上站姿不一样看着腿也会长些，总之谢谢大家的关注与讨论，最大的变化就是臀部更饱满紧实了，想要健身的姐妹赶紧动起来吧，希望大家都天天开心越来越美！
-
#健身变化 #健身前后大对比 #健身日常 #运动日记 #祝我分手快乐