减肥人哪有不疯的

发布时间：2025-03-07 03:19:47
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- 每天吃1200-1300大卡，基础代谢1300左右，热量基本是准的，自己做减脂餐，简单烹饪，方便计算热量，并且之前有成功减脂，吃的也是这些\n \n- 运动300大卡，华为运动手表计算的（欧阳春晓沙漏腰➕爬坡 or 韩小四45min)\n \n- 我真没说谎，再不掉称，我都想绝食了。\n \n#减脂人的精神状态 #减脂日常 #减脂期吃什么 #热量缺口等于变瘦 #记录饮食
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