廊坊开瑜伽普拉提馆第九年的杨老师
发布时间：2025-03-02 00:36:05
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廊坊开瑜伽普拉提馆第九年的杨老师
生活和馆里的一些小碎片?
做瑜伽老师每天上课是非常耗气血的，作为女人一定要学会自己爱自己，如果你干五年以上你就会发现真的要保养自己了！我们每天坚持练习确实身材都保持的很好，但是大量的上课还是要从生活上好好对待自己以下是我总结的：
1、补气血食补➕保健品
2、一日三天一定要丰盛
3 、早睡早起不熬夜
4、每天抽15分钟练习瑜伽呼吸法和静坐一会儿
5、有时间多去户外走走沐浴阳光（因为我们从早到晚上课都晒不到太阳?）#廊坊瑜伽 #廊坊探店 #廊坊普拉提 #瑜伽教培 #瑜伽馆 #瑜伽 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
