健身｜练的恰到好处有精力咔嚓?
发布时间：2025-02-27 07:27:19
健身｜练的恰到好处有精力咔嚓?
前天朋友问我你工作室跟你锻炼的女孩最长时间是多久，我说四年多了吧，今年第五年。她说那是不是身材变化特别大，我说没有，因为她本来身材就很好，锻炼算是她生活习惯中的一部分，要说收获可能就是维持身材，和知道自己在做一件正反馈的事情带给自己的满足感吧，我们通常需要这种满足感去对抗生活中的一些挫败感。\n \n我告诉她一般来工作室锻炼的女生全部都很漂亮，身材很好，对自己的要求非常高，但是来锻炼的男生多数都大腹便便，含胸驼背，有运动习惯身姿挺拔的男生相比女生真的少太多太多了。\n \n和这些优秀自律的女生相处时间久了，更深入的交谈后会心疼一些女孩每天忙忙碌碌，在家里要顾老人丈夫和孩子，在公司面对工作和难缠的领导，中午休息时间才能用来做真正和自己相关的事情，也就是练习一节普拉提或一节健身课的时间。\n \n在练习的过程中常常听到她们对自己的不满意和攻击，我很欣慰被她们信任和依赖着，也乐于成为对方情绪释放和获取能量的港湾。同时也在默默思考着好像女生受激素影响，更容易情绪低落，自省和自我怀疑。女生也通常被更多的声音和标签定义着，我们无法停下自我要求的脚步，也无法抹去外界对我们的评价，我们成长的太快必然受到打压。\n \n所以希望大家无论做什么事情都从自我的感受出发，体验愉悦感、幸福感，从真正爱自己的角度出发，比如我今天做了一件事心情很愉悦，让我从激素低迷的状态中暂时逃离出来，这件事可以是运动，也可以是一局游戏，享受一顿美食。\n \n因为你知道自己很漂亮美好，你有别人无法取代的优点。你无需再去证明！\n#运动女孩 #做自己 #自信 #勇敢做自己 #大大方方做自己\n#我的运动日常 #Mitaogirl蜜桃女孩