04女大 | 美貌在这一刻具象化
发布时间：2025-02-20 13:09:55
04女大 | 美貌在这一刻具象化
果然高阶美貌的尽头是透亮均匀，最近皮肤状态超好，每天都有被自己美一大跳\n朋友也说 每次跟我走在一起，她都像被调成了高对比度模式 爽！！！\n之前我会把重点放在配饰、服装搭配上面，这两年逐渐发现匀称的身材、健康好气色和均匀透亮的肤色才是真的长期主义的漂亮！\nShare一下我觉得实用的变美小技巧：\n?10%妆容→找对适合自己的风格→取悦自己，让自己更自信\n妆容不需要太复杂，重点是找到适合自己五官和气质的风格，比如我肤色偏冷，就会选择偏冷调的口红和眼影。小白可以多看教程学习，日常化个小淡妆会显得有精神\n?20%好习惯→运动＋控制饮食＋多喝水→保持体态， 加快新陈代谢\n每周我会安排 3 - 4 次运动，有氧无氧结合。慢跑、跳绳这种有氧运动能快速燃脂，再搭配一些简单的力量训练，像平板支撑、深蹲，锻炼肌肉线条。饮食上，尽量拒绝高热量高糖分的摄入，多吃蔬菜和高蛋白食物，饮食干净脸上也会跟着变干净\n?70%好底子→坚持内服→让我的皮肤透亮干净、肤色均匀，由内而外透出高级清冷感\n从去年开始把重点移到内服上，想要追求素颜也抗打的互联网姐妹们真的可以借鉴这一点，我在吃的是Biowell白加黑，主要成分是抗氧化的甜瓜SOD提取物，2粒可以补充14500U的万级含量，复配还有法国百合、R-硫辛酸、橄榄果粉这些，能改善熬夜之后的暗黄、爱吃甜食皮肤糖化的问题\n女生要学会取悦自己，给自己的美貌和健康投资，把自己重新好好养一遍真的很重要！\n#外貌显化#biowell白加黑#内服#内服好物#biowell#Biowell#女大#变美#上镜