女性能量绽放??泳池不穿比基尼 连体王道
发布时间：2025-02-08 23:22:30
女性能量绽放??泳池不穿比基尼 连体王道
新年运动打卡记录? 港风高级感唷 游泳的人丑不了一点！高能量本量了?↕️～
游泳最大的作用不是增肌减脂 而是塑形！地上的活动量有了，水里的锻炼也来一点～500米封顶的体力弱不禁风啊?✨～
▪️促使肌肉均衡发展✔️
游泳能带动手臂、肩膀、背部、腹部、臀部、腿部
▪️线条塑造✔️
游泳能刺激深层肌肉的锻炼，让咱的线条更加流畅好看
◼️核心力量增强✔️
游泳能核心肌群持续发力，保持身体稳定，能让咱腰腹
力量更强劲，体态更挺拔
◼️减少肌肉紧张✔️
游泳属于低冲击的运动方式，减少关节压力，缓解
肌肉紧张
这么多能的，能赶紧游起来了么?
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