??一周pilates穿搭
发布时间：2025-02-08 11:12:33
??一周pilates穿搭
练普拉提也有半年多啦，超级爱买各种瑜伽健身服，毕竟穿的漂亮健身才更有动力?
今天也想跟姐妹们分享一下我练普拉提的真实感受～最让我惊艳的就是塑形效果真的特别好，多练小肌肉群能够让身体肌肉变得更加紧致，增强线条感。还有就是是真的累（尤其是练腰腹?谁懂）
另外我一直都是普拉提和举铁结合做，效果真的嘎嘎好，而且运动分泌多巴胺释放压力真的非常有效！
I know there are lots of foreign friends in Red now, it’s really glad to meet you guys in my favorite platform, and I will go sharing my daily outfits here with you~?
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