全球公认的5大抗衰老运动 发布时间：2025-01-26 01:02:26 全球公认的5大抗衰老运动 1、深蹲：全身性锻炼的"通天纵" 2、平板支撑：核心力量的"内盾外攻" 3、弓步蹲：臀腿肌力的"利刃长鞭" 4、俯卧撑：上肢力量的"防御后盾" 5、臀桥：臀腿力量的"强心强身" #核心训练 #每天坚持 #sport #潮流运动笔记 #动起来更有趣 #发现我的女性力量 #腹部训练 #力量训练 #拉伸 #抗衰老 #减肥日常 #运动 #运动拉伸 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
