s秘瑜伽有用吗？只是个概念？
发布时间：2025-01-18 00:45:03
s秘瑜伽有用吗？只是个概念？
练习私密瑜伽有一个多月了，选择的是线上课，当时看重的是老师的专业度，这是我在我的所在城市找不到的那种老师！
来说说我目前的收获吧：
1.我产后垂掉下来的小花瓣 提升上去了，之前一直耸搭下来 丑丑的两大片。很开心 因为我之前单纯练习一般的产后瑜伽修复和v道哑铃，也没有的收获。
2.法令纹和眼部的纹路明显上升，毕竟盆底肌下面提升上去了，整个身体面部的支撑更好了，也不会那么垮了（图二）
3.关于jin致度，我顺产里面很空，现在口子处一根手指有挤压感，里面两边肉肉有往里面收，宽度大概减少了半指多。
4.其余就是很细微的一些感受了，后续再写出来，主要是一些体感，xing感受度，和专注度之类的。
因为我分享给周围的一些朋友，她们第一反应会觉得s密瑜伽，只是一个概念，觉得是假的，所以我也很感慨，真正实用的运动修复还没有普遍被接受，或者是被市面上那些“躺着就能修复”.“一指修复”…等等旗号，大家被欺骗了很多次，所以觉得这些都是纸上谈兵，不具有实操性。
所以写这篇文章的初衷就是希望大家能够了解这项修复运动，并且可以接受和参与，真正的解决到我们产后妈妈们的老大难问题。
另外这项运动不是单纯的v道哑铃哦～ 涉及到垂吊～
以呼吸来运动肌肉哦～ 之前我在线下练习的v道哑铃特别容易gang门代偿，但这项运动不会，所以也能让我们负重练习，更好的专注到那块肌肉。
有点啰嗦这说说那说说，也是随笔记录，我感觉可以分享很多，也随着我自己的练习，发生在我身上切切实实的改变会更多，我也会慢慢记录更新的。希望我们共同成长，也希望能帮助到觉得已经绝望的宝妈们，我可以用我的亲身经历告诉你，很有可能可以恢复到比产前更好的水平哦～因为我们s秘的纬度很多，不仅有jin致，还有其余的方面。等待我们去开发的并且非常有利于我们自己以及和老公的关系…
思维决定认知，决定上限～ 加油！#瑜伽日常 #产后修复这样做 #私密保养