找到女明星们保持青春活力感诀窍啦！
发布时间：2025-01-17 07:55:33
找到女明星们保持青春活力感诀窍啦！
保持青春活力可能是很多25＋姐妹的追求目标之一
毕竟谁想20 出头的年龄被小孩叫阿姨啊...
在做完下面这 3 步后，我才地Get到了保持“青春活力”的tips
1.多运动
俗话说“爱折腾的人不会变老”，我发现运动也是这样的
我是很典型的打工人，周一到周五朝九晚六都待在办公室的空调房里，每天连走到地铁站感觉都已经非常累了，后面看到莫文蔚的在社交媒体po出的照片，发现她真的是很爱运动的人诶！
而且她的照片给人的感觉是充满生命力的！
我也跟随着姐姐的脚步，现在一周两天的普拉提，微微出汗，感觉整个人都轻松了！
2.健康饮食
有没有姐妹和我一样，之前是完全不吃蔬菜的
但是年龄稍微年长一点后，自然而然开始主动说摄入一些健康食物了！
特别是像我一样午休时间很短的姐妹，大中午点一份盖浇饭或者拉面，下午必定困得不行！
那是因为我们的碳水摄入太多了，血液向胃部聚集，从而导致我们的大脑供血量不足
可以和伊能静姐姐学一下健康饮食～
用粗粮来代替主食，面包脑袋的姐妹优先可以选择全麦面包！
3.精简护肤
在护肤品的选择上只要保证“基本的维稳➕抗老”就行了！
因为我有抗老的需求，所以现在不管我是出差还是日常生活，我都是使用SK- II的神仙水，而且我也刷到莫文蔚也有在用同款很多年了，现在的皮肤状态真的不敢相信她已经50＋了？！我的使用方法就是早晚洗完脸后，直接用手轻轻拍在脸上，让它更快的吸收掉，我现在的皮肤状态真的没有之前那么暗沉粗糙了，变得光滑细腻很多（效果因人而异哦）。准备初抗老的姐妹可以尝试一下～
坚持做上几个月，你就会感觉自己的身体和皮肤都越来越健康、越来越轻松。整个人看起来可不就是显得青春活力了嘛～
#女明星抗老 #SKII #sk2 #女明星同款 #保养攻略 #sk2神仙水精华