女孩子30过后，才真正懂得运动健身的好处
发布时间：2025-01-14 02:02:39
女孩子30过后，才真正懂得运动健身的好处
之前的帖子有说我，最近3年多，我都没怎么运动，也没怎么健身，
一开始是新鲜yi，健身房关门了，突然被打断了就不想去了
后来就是……太久没去了就更不想去了
然后一直到了今年，我33岁了，
很明显感觉到自己的身体开始走下坡路
精力也不如以前了，
每天干点啥就觉得非常疲惫。
前几个月还因为持续上吐下泻，
暴瘦了十几斤，不得不去医院做了个胃肠镜。
我就突然意识到，好像确实单了，不能再随意挥霍自己身体的年纪了
爱自己的第一步，先从关注自己的身体开始
尤其是前天发了自己这几年没健身了，和我之前认真健身了一段时间的照片对此，
网友们留言，完全看不出来是一个人
更让我觉得，看来我是得发愤图强去运动了
以下，是本周的运动记录
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重新约了教练，开始上之前没上完的游泳课
??
开始去健身房，一次一小时，跑步机半小时，踩半小时椭圆机，这周去了两次
一般如果出门或者回家，路途不是很远，比如8公里以内，就会尽量放弃地铁?和打车，选择骑车??♂️回家
?
加入了朋友的羽毛球组织，晚上约着一起打羽毛球
总之在我开始决定好好呃运动的第一周，我还是勉强坚持了下来。
虽然……因为这一整个星期，我都在疯狂运动，
终于……变得腰酸背痛胳膊也痛屁股也痛
但我还是决定，争取下周也继续坚持运动
开始约教练，重新把我好久不去的器械训练也也续上
下周我还预约了我家附近一家瑜伽馆的体验课，打算去体验一下普拉提
虽然我很遗憾，这几年我失去了自己的翘臀
但如今重新开始恢复运动，倒也不完全是为了翘臀
有没有翘臀并不是最重要的，过了30岁过后，不坚持运动的话，人的精力和体力真的会变差，非常影响自己的日常状态
所以！还是不能偷懒啊朋友们！！！
希望我能够坚持运动，会随时把自己的运动日常分享给大家的！#独居女孩 #我的日常 #独居生活 #健身 #运动 #我的运动日常 #我的健身日常 #健身日常 #见人不如健身 #日常碎片PLOG #努力成为更好的自己 #我想成为的女人 #练臀 #挥拍快乐时刻 #羽毛球 #夏日运动健身 #游泳 #学游泳