90年，34岁，正是染上羽毛球?的好时候~
发布时间：2025-01-11 12:10:44
90年，34岁，正是染上羽毛球?的好时候~
羽毛球简直就是我的精神小妹
哦，不对，羽毛球运动是我的精神保护区
一打羽毛球我整个人就充满活力，一扫沉郁
感觉自己还是那个无忧无虑的小孩哈哈哈
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专家说：
打羽毛球分泌多巴胺和内啡肽
每天1小时羽毛球，获得的幸福感能维持8小时
每天2小时羽毛球，人就完全没烦恼
So，女性保养的尽头是运动
运动的尽头是打羽毛球?
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作为一个34岁中宅女
羽毛球上瘾患者
必须要跟你们安利一下?：
①打羽毛球可以减肥
打羽毛球暴汗很快，很燃脂，15分钟就全身暴汗了（当然有我技术菜的加持，满场捡球?），坚持打羽毛球一周3次左右，即使管不住嘴，也不会长胖，而且视觉上肉肉紧致了，肌肉量增加了，线条更紧致了。
②打羽毛球更容易坚持
打羽毛是互动性竞技运动，有对抗、有冲突、有技巧，你来我往的挥拍中，趣味性强，更容易坚持。
③打羽毛球不会内耗
专注打球的时候大脑就没空想别的，只在乎能不能接住这颗球，对方起高球时，能不能抓住机会杀球。尤其是经常因为一点小事拧巴内耗半天的人，建议多打羽毛球，一是没空想别的，二是勇于对抗。
④打羽毛球会让人变阳光
球场上的热血和活力非常感染人，下班后将自己置身这种氛围中，对社畜来说简直就是一次能量大充电，人会阳光不少。
⑤……
总之，打羽毛球的好处不要太多
一直打羽毛球就能一直开心
一直开心就能一直漂亮哈哈哈哈
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