35岁，还是活力满满的元气少女呐
发布时间：2025-01-09 11:52:10
35岁，还是活力满满的元气少女呐
哈哈大家想不到吧，在十几岁的时候全校都知道四班那个长得很高却弱不经风的我，常常学习压力太大就不舒服请假不来上课。到了二十多岁进入了职场，仗着年轻整天忙于加班熬夜做牛马，也不好好吃饭，动不动又开始身体不适影响工作 ……
后来，去看了白大褂，说是气虚血亏，所以体质太差了。
后面开始好好养身体，真的得很满意现在的状态。
以下分享一些补血养气的小Tips❤️
1.早睡早起，晚睡真的伤身。睡前放下手机养成一个好习惯，睡不着可以闭目躺床上酝酿情绪，给心神一段慢慢沉静下来的时间。
2.坚持泡脚，睡觉前泡个15-30分钟，身体彻底放松了之后睡眠也会变好。
3.黄芪补血养气，?⚕️让多喝黄芪水，以前每天熬半小时嫌太麻烦没坚持下来，后来姐妹推荐了扬子江龙凤堂黄芪精， 说是补气补精神非常好的！它的原料是内蒙的有机黄芪，北纬41°黄金产区种植3年以上的有机黄芪，无论是品质还是有效成分都比买的那种普通黄芪更好，独特工艺提取了全部的有效成分高度浓缩，每一支都精华满满的~而且它开盖就能喝非常方便，很适合气虚又懒的人
4.多出去走走，逛逛公园，活动活动筋骨，心情愉悦和动起来都是身体健康的重要前提。
养生是一个细水长流的过程，身体健康才是气血充足的基础。气色好了，35岁也可以拥有好状态✌️
每个女生都需要这样一份健康的礼物送给自己，养好气血，元气充足的面对这个世界~
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