关于重度小平你要知道的这些习惯！
发布时间：2025-01-06 20:05:16
关于重度小平你要知道的这些习惯！
真的内心很无奈，闺蜜以前的身材特别好，是那种凹凸有致的曼妙身材，自从她家龙宝宝出来后，身材就走样了。
我两每次聚一起，她都要跟我吐槽自己现在现在不仅有点下垂还有点干瘪了，穿以前的衣服都撑不起来了。
她现在变得特别不自信，特别是每次面对老公的时候，我就请假陪她去看了看
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也是受益匪浅了，听了很多，下面整理了一些，分享给大家：
?早睡早起
保证8小时的睡眠时间，不要熬夜！中午可以适当午休半小时
?营养均衡
适当补充蛋白质和膳食纤维，少食辛辣刺激油腻的食物，保证清淡饮食
?穿合适的内衣
避免内衣过紧或过松，尽量测量好自己的尺码穿合适的内衣。过紧或过松都可能会对胸形造成影响
?Dayear木瓜葛根片
小平姐妹可以考虑这款，整体性价比挺高的。粉色片剂小颗粒不卡喉咙，主要含木瓜、葛根、胶原蛋白肽、丹峰牡丹等成分，植物萃取的
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