30岁，瑜伽6年，我真的超级满意自己的人生
发布时间：2025-01-06 13:11:17
30岁，瑜伽6年，我真的超级满意自己的人生
昨天是我30岁的生日。
20岁大学毕业的时候，我从没想过，原来普通农村女孩的30岁可以这么美好?
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?30岁，
◽60w+的存款
◽有房?
◽还有一辆粉红色的小奔奔?
◽喜欢瑜伽，并把热爱变成了事业
◽开了一家梦想中的瑜伽馆
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☀️生活：
◽爸妈身体好，不催婚
◽有一群热爱瑜伽的好友，随时可以一起练瑜伽看电影唱歌吃宵夜
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?小目标：
◽明年再赚个25w?，就给自己放个假休息休息，带爸妈去云南旅居一段时间～
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30岁，比24岁更成熟，也更坚定的知道自己要走的路。
我明白，任何时候，经济独立都是我的底气，拥有选择权，才是真正的自由！
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这6年，我不断去进修学习瑜伽技能，考各类瑜伽证，摸索如何成为一名优秀的瑜伽老师。
我发现，瑜伽这条路很长很慢，光靠教培的知识是完全不能走长久的，你需要在这么大的领域里去找适合自己风格的流派，去进修，不断输入才能持续输出。
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✅给大家介绍一下，现在市面上常见的瑜伽流派：
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?哈他瑜伽hata yoga
“哈”指太阳，“他”指月亮，被称为日月瑜伽，讲究的是阴阳平衡。零基础小白建议练习传统的哈他瑜伽的，它通过调整身体的正位练习，呼吸和放松为目的，动静结合，练习节奏也比较缓慢，有了一定基础再尝试其他流派。
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?阴瑜伽yin yoga
阴瑜伽侧重的是整个身体的放松，节奏比较慢，每个体式停留的时间在3-5分钟甚至更久，目的在于达到肌肉的完全放松，大部分以伸展为主，非常适合女性练习。
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?阿斯汤加Ashtanga yago
简称阿汤，它是一整套固定得序列，是一种严谨的练习，分为初中高级。大部分阿汤习练者都很自律，这种严格的练习可以改善身体的循环系统，使练习者获得力量和柔韧的平衡，强调的是动作与呼吸的结合。如果你足够自律，你就去练习阿汤吧。
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?流瑜伽flow yoga
流瑜伽是现在大多数瑜伽练习者比较喜爱的一个流派，它在练习过程中就像行云流水一样顺畅，在一呼一吸中能让人更专注。流瑜伽是阿汤的简化版，哈他的升级版，它侧重伸展性，力量性，柔韧性等较全面的锻炼，更适合半年以上基础的人群练习。
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⚠️瑜伽流派很多，课程类别也很多，不管你是处在怎样的练习阶段，更需要关注的是在练习的时候意识的专注，身体的变化，呼吸的稳定，这样你才能更放松。
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真的很感谢10年前，决定深漂的自己。
看透了打工的本质，选择学习一项技能，并且持续深耕
?第一个生日愿望：祝大家都可以坚定的走自己要走的路，爱自己，爱每一岁，每一刻的自己。
#瑜伽