从我的角度理解一下什么叫好看的身体
发布时间：2025-01-06 10:59:42
从我的角度理解一下什么叫好看的身体
用一个词概括就是“匀称”，即“骨肉皮平衡”
1.骨正。不歪不斜。你看年纪越小的小朋友，她的身体没有遭到破坏，骨格一定是正的。而大人的骨骼，则是有着不同程度的歪斜——“脖子前倾”是由于长期低头或者由于紧张问题带来的头前伸、“肩膀不平”是由于一层长期用力、“盆骨前倾”等。体不正的根源就是骨不正。
2.肌肉匀称
人活着的每个时刻，都在调动身体的肌肉。例如我此刻躺在床上玩手机，我能感受到我的斜方肌，与手臂的肌肉在共同发力。
而当我提起一瓶重重的水壶时，我弯腰做这个动作，背部肌肉发力的程度要高于站直的时候。当这个水壶很轻时，我手臂的肌肉足够掌控它，我背部肌肉几乎不发力。而当这个水壶很重，我手没这个力气，我的背部肌肉就会代偿。
就连坐在马桶上这个看似轻松的动作，其实你背部的肌肉，和你小腿的肌肉都在共同帮助你完成这个动作。
所以你的身体，暴露了你的日常生活。
3.脂肪均匀包裹身体。
这就是肉长在该在的地方吧。
4.你吃的每一口饭（脂肪），走的每一步路（肌肉），生活的每个时刻，都造就了你现在的身体。
我从来不去刻意锻炼他，例如健身之类的。但我会很注意我日常的每个时刻，我很少让自己瘫软的坐在一张凳子上，因为你越弯腰，背部的肌肉就越发达。
我打造我身体的方法是：先减去身体多余的脂肪，然后注意自己日常的一言一行。