恭喜这位150斤女士

发布时间：2024-11-25 18:13:11

恭喜这位150斤女士

哦豁，恭喜这位女士的健身裤松了！！哈哈哈哈，越来越匀称，冬天是刷脂好机会！阶段性总结：10月-11月进步点：能上强度了。一周3练，动作质量基本能保证弱点：臀腿训练依旧是老大难，臀围持续变小因为减脂的缘故。目标：增强上肢训练和臀腿训练的动作精准度控制度，还有自拍水平太烂了#健康自信有力量 #为自己感到骄傲

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