恭喜这位150斤女士
发布时间：2024-11-25 18:13:11
恭喜这位150斤女士
哦豁，恭喜这位女士的健身裤松了！！哈哈哈哈，越来越匀称，冬天是刷脂好机会！
阶段性总结：10月-11月进步点：能上强度了。一周3练，动作质量基本能保证
弱点：臀腿训练依旧是老大难，臀围持续变小因为减脂的缘故。
目标：增强上肢训练和臀腿训练的动作精准度控制度，还有自拍水平太烂了#健康自信有力量 #为自己感到骄傲 内容来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
