中年少女健身的意义?
发布时间：2024-11-22 02:19:01
中年少女健身的意义?
健身是为了好看
让身材紧致拥有线条感
穿漂亮的衣服
可以情绪稳定，食欲稳定...
这些都是表象而已，长期规律的健身是为了让自己对生活有一种掌控感，“具身认知”就是我们身体状态时刻在影响着我们的心理状态，两者循环。
▪️想要心理状态好起来，减少内耗，最好的办法就是让身体状态也改变
▪️如果身体长期处于一个疲软匮乏的状态，心理也会跟着萎缩产生一种无能无力的感觉（麻木）
▪️锻炼身体，心态就会改变成：根本没有什么事情是不可以改变和进化的
激发我持续数年的原动力就是：减少内耗，不在意别人的看法，物欲降低，内心逐渐强大，顺应衰老，我的每个人生阶段都有它独特的美
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