体制内 |不拧巴的女孩真的很迷人
发布时间：2024-11-19 18:16:07
体制内 |不拧巴的女孩真的很迷人
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拧巴的女生，一定要放过自己。
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我自己曾经也很拧巴，从单位到家庭，从工作到生活。对自己、对他人有着很高的要求，矛盾冲突不断，内耗严重，我渴望成长却总是在自我设限的困境里挣扎，直至最后逃脱出这场束缚。
1️⃣允许一切发生
真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同。当你允许一切发生之后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得柔和。境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。
2️⃣降低人际关系期望值
人总是这样，习惯对某人某事抱有很高的期待，一旦结果不如预期所想，就开始无休无止的较劲。所以，人要提高幸福感，一个极有效的方式就是降低期望值。对人和事没有过高期待，那个人和那件事就影响不到你，当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。成年人最好的期待，就是永远不要有那种奇奇怪怪的期待。
3️⃣提高钝感力
《钝感力》这本书里说，“我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至有点迟钝，别人对我的评价影响不大，我只关心自己进步了没有。”迟钝不是思想笨拙，也不是冷漠，而是“迟钝的心态”，它能让你减少自我内耗，减少外界的干扰和纷争，专注自我，让人际关系变得融洽。所以，当你觉得自己变迟钝时，别担心，这并不是坏事，恰好说明你格局大了。
4️⃣持续投资自己
简而言之就是让自己不断地进步，保持好的身材、学习一项技能、看一本书、认真护肤、外出旅行，不断投资自己、增值自己和升级自己，就是要使自己变的更加强大，能力和内心都强大，只有自己强大了才能解决问题。
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碎碎念?：愿所有女生都能找到真实的自己，摒弃拧巴，更勇敢、直接、潇洒一些。也要注重生活品质和健康管理。木木近期开始✂️脂咯，所以入手了多燕瘦soso棒蓝莓酵素果冻，它内含8大功能益生菌和明星菌群B420，可以帮助肠道蠕动，对于噗噗困难户来说，可真是大大大救星!口味酸酸甜甜的好好吃?果汁含量≥12％!而且0脂肪0添加0色素，成分敲安全，管理期吃也没有负担小包装很方便携带，我每天上班都要带着吃～爱自己!提升自己!永远是最重要的事
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