89年|35 分享9个中年女人保持少女感的方法
发布时间：2024-11-05 14:32:02
89年|35 分享9个中年女人保持少女感的方法
? 很多姐妹让我分享一下保持少女感的方法，我总结了以下9点保养心得：
? 1. 一定别胖，管理好身材
“一胖毁所有”，这话不假。我自己也深有体会，进入30岁后身材就会一点点发福。整个人面相就感觉老气。这5年多我一直坚持做瑜伽和普拉提，保持背部薄而有力，这样不仅看起来年轻，还特别有活力。?♀
? 2. 运动休闲风
我的衣橱里总有几件牛仔裤、运动服，这些不仅舒适，还能让我看起来元气满满。?♀ 穿上它们，无论是去运动还是日常出行，都显得轻松自在。
? 3. 梳一个减龄发型
我喜欢自然蓬松的发型，这样真的能显脸小。?♀ 我会把头发掖到耳后，这样不仅能修饰脸型，看起来更年轻。
? 4. 睡好觉，别熬夜
??⚕️说睡觉是大补，睡眠是最好的护肤品，而熬夜不仅出现黑眼圈，还会导致新陈代谢变慢引发各种皮肤问题，所以我个人最近几年也一直很注重规律作息 ，但是人到中年，可能因为工作压力或者身体各方面因素也很容易失眠，所以平时会泡一些养生瑶浴，睡眠质量大大提高。
? 5. 防晒不可少
防晒是抗老的第一步。? 我不管春夏秋冬，出门前一定会涂防晒霜，因为紫外线是皮肤衰老的大敌。
? 6. 每日运动
我每天都会至少运动30分钟，这不仅能让我保持年轻，还能让我的皮肤更加细腻有光泽。?♀
? 7. 控糖生活
一定要尽量控制糖分摄入，因为过多的糖分不仅会导致肥胖，还会加速皮肤衰老。?
? 8. 避免说教
不要给别人讲大道理，自以为是会给人一种油腻的大妈感！?♀
? 9. 多读书，少刷手机
读书虽然不能让你变年轻，但是它能提升你的内在气质，一种腹有诗书芳自华的独特气质。
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