刚看完生长发育回来，一起来聊聊
发布时间：2024-11-05 14:02:37
刚看完生长发育回来，一起来聊聊
#涨知识
女儿刚迈入生长发育的阶段，前几天也发了个笔记，得到很多家长的鼓励和解惑，昨天也带女儿去看了生长发育，结合?⚕️的建议，和大家一起聊聊我们面对生长不该做的事：
1⃣️一定要停止焦虑。以女孩子为例，其实女孩子8岁后乳发都是正常的，我也看到很多给我留言的家长说孩子乳发早，例假早，但最后身高也长得不错的，所以发育得早不代表就会长的矮，和晚发育的孩子一样做好监测，放平心态。
2⃣️不要随便上一堆补剂，赖氨酸、钙、vd等等，不要一股脑都上。我问的?⚕️是说vd夏天可以少一些，秋冬要补，钙剂在有生长痛的情况下补。
3⃣️不要在孩子分泌生长激素旺盛的阶段叫醒孩子。晚上睡觉时孩子有两个黄金时段会分泌比较多的生长激素，一个是22:00-1:00，一个是4:00-7:00。早睡一般大家都知道，孩子早点睡觉进入深睡眠，对分泌生长激素越好，但是早上同样不要着急叫醒孩子哦，去年暑假我为了凉快的时候带娃户外，我们两基本6:00就起床了，这是白白浪费了一小时的黄金时间
4⃣️不要因为生长发育的焦心而去命令式的?️止孩子不能这个那个。孩子处于发育阶段时，很可能同时也处于叛逆期，轻松愉悦的家庭氛围可以让孩子心情愉悦，身心舒畅，自然有益于生长。但是命令式的?️止很容易引起孩子的反感和叛逆，继而吵架。比如今天孩子跑来说妈妈我想吃巧克力?，我当时第一反应是不能吃太甜了，对长高对视力都不好，但我还是把那句话忍住了，我跟她说好的没问题我们一起去买，不过我们要控制吃的量，因为巧克力比较甜，会影响长身高，如果你想长的和你喜欢的那个运动员那么高的话，我们需要注意一下量。我这么说其实孩子还是挺好接受的，毕竟长高也是她希望的。
5⃣️别开小夜灯睡觉?，开夜灯也影响眼轴防控，如果孩子有习惯入睡前一定得开，等孩子睡着也一定要记得关掉！
6⃣️不要做宅男宅女，去户外肆意的奔跑运动，别说身高，身心也更健康！
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