我运动不是为了減肥，我想变得健康有力量?
发布时间：2024-10-18 01:12:06
我运动不是为了減肥，我想变得健康有力量?
在这个充满挑战的世界里，我们女性总是被赋予了太多的角色和期待。但今天，我想和大家聊聊一种自我赋能的方式——运动
其实我最开始运动也是希望身材更好一点，再瘦一点
但是现在更多的是享受运动带来的满足感，不跟风也不局限于某一种运动，只要动起来就好✨
但我现在最喜欢的是跑步，不需要特别的器械和场所，它让我感受到风的速度，心跳的节奏。这个夏天在38度的天里跑10公里，自己都觉得自己是个勇士，汗水浸透皮肤的时候，成就感莫名就来了?♀️➡️
还在跑步的途中遇到过各种美腻风景，日出日落彩虹都见过，超治愈?
练习瑜伽的时候给了我一种身心的平衡，它让我在忙碌和压力之中找到宁静，在挑战和竞争中找到和谐，它让我学会倾听自己的身体，感受每一次呼吸，每一次伸展?♀️
而举铁的时候它让我明白，力量不是男性的专利，女性同样可以拥有强壮的肌肉，每一次增加重量或完成更多次数都是对自己的一种考验，足够的肌肉也能保护我们的关节?️♀️
“小美”说我们不妨一起放下对体重的执着，为了健康，为了力量，为了更好的自己而运动吧！@小美说
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