运动是投资最低回报最高的事??♀️
发布时间：2024-10-14 00:33:48
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运动是投资最低回报最高的事??♀️
夏天的户外实在伤不起
只能趁太阳不大早起去公园小跑跑
每次跑步的拉伸我都会充分准备
不想看到我的小腿肚变粗
?跑前热身要进行手腕脚踝关节活动、交替抱膝、肩关节环绕、弓步走等动态拉伸
?跑后进行大小腿和臀肌的静态拉伸
女孩们不想要小腿粗都要记得拉伸放松肌肉！！平时走路多也可以经常按摩一下 狠狠心忍忍就过去了
怕热的姐妹们在健身房跑跑步也ok的哟～防暑第一
#见人不如健身 #我的运动日常 #自律女孩 #练出腹肌马甲线 #跑步日常 #跑步拉伸 @户外薯 @运动薯 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
