防猝死壁纸!换上这套「健康壁纸」,今天起做一个自律的人

发布时间:2023-09-13 00:52:30

这个方法为什么有效?

心理学上有个 “皮格马利翁效应”:热切的期望与赞美能产生强烈的心理暗示,使被期望者的行为达到预期要求。简而言之,只要充满自信、且积极表达自己的期待,事情就会进行得顺利。

换上它们,每次拿起手机就好像一根小鞭子抽着你,让你离目标更近一点。

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你被什么保护 就被什么限制 能给你遮风挡雨的 同样能让你不见天日。
——《没有白走的路》

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虚假的防猝死套餐:辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品。

真正的防猝死套餐:健康且规律的饮食(少吃高油高盐高糖的食物),戒烟戒酒,避免熬夜(保证充足的睡眠时间),避免久坐,适当运动,控制体重,保持愉悦的心情(避免长期情绪紧张、激动),不要过于劳累。

1、房子修的再大也是临时住所,只有那个小木匣子才是永久的家,切记:不妄求则心宽,不妄做则心安,屋宽不如心宽,身安不如心安!

2、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早!

3、给人送礼,不如给人送健康;请人吃饭,不如请人流汗;花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅!

4、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!

5、官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝顺就好;年龄不在多老,健康就好!

6、花美,美在绚丽;人美,美在健康!健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康,就有一切!

7、欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!

8、积千累万,不如有个好习惯,人无泰然之习惯,必无健康之身体,合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!

9、金钱难买健康,健康大于金钱;金钱难买幸福,幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动!

10、快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

换一张手机壁纸,也是一种表达自己期待、目标的方式。欢迎分享这套壁纸到朋友圈,并在评论区说出你现阶段的小目标,发挥主观能动性,增加实现的几率。



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