比例是可以重塑的
发布时间：2025-02-25 18:48:23
比例是可以重塑的
?视觉美感的决定性因素是身材比例，如：腿身比、头身比、三围分布等，例如男性肩宽臀窄、女性腰臀比协调等\n?比例协调性更高，即使体重相同，腿身比优、肩腰臀比例协调的人更显匀称。例如，肌肉紧致者比体脂高者视觉上更轻盈\n?体态：指身体骨骼、肌肉的排列状态及日常姿态（如脊柱正位、肩颈舒展、骨盆中立等），直接影响视觉上的挺拔感和气质\n?体重仅是身体质量的单一数据，而体态和比例反映的是身体的功能性、协调性及健康状态\n \n?比例不好其实是身体的骨间架构，也就是我们的骨关节结构发生了变化，之前文章有提过东西方训练原理不同，我们想调整比例，重新赋予身体一个新的结构形态（算是逆天改命了），是通过训练筋骨来调整，而不是肌肉\n筋骨可以调整骨关节的空间以及骨隼位置关系\n筋的功能是伸展，将骨关节的空间对抗地心引力螺旋向外向上撑拔开来，通过张拉结构调整骨关节的位置，四面八方的张力也就是周围的肌腱韧带的张力均匀的时候，骨关节就更稳定，而且筋骨的空间大，灵活性好，日常生活中越用越好用\n肌肉也可以筋骨可以调整骨关节的空间以及骨隼位置关系\n但肌肉的功能是收缩，加上大重量的训练，会使变形的骨关节空间压缩到更小，肌肉又不具有连贯性，只能强化局部，而不能四面八方同时改善张力不均衡的问题，所以没有办法永久性的解决问题，所以训练的时候有用，一旦停止训练，问题就又出来了\n当骨关节的空间最大化的打开，也就意味着整体的脊柱空间都向上撑拔开来，这也是很多会员训练越练气血越好，越挺拔，越高的原因\n \n重点：还可以长高！长高！这对青少年分泌生长激素等其他激素也至关重要\n#体态体型比体重更重要 #体态 #体态改善 #体态调整 #长高 #改善形体提升气质 #比例 #塑形 #体态大师 #体重