50+单身女人的健身日常 发布时间：2025-02-19 14:27:02 50+单身女人的健身日常 春天将近，夏天还远吗，每年春节后就开始减脂。健身17年了，这小十年开始撸铁后，体脂减了不少，但每到冬天都要涨脂肪。通过规律的运动，夏天又会回到一个比较好的体脂状态。我个人认为一个50+的女人，在夏天能保持在22%—24%之间的体脂率就比较好了，也不用非常刻意的控制饮食，但运动是一定要坚持的。#好好锻炼用心生活 #健身人健身魂 #锻炼身体愉悦心情 #爱生活爱健身 #单身女人 #退休生活 #做一个精致自律的中年少女 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
