2024年健身总结
发布时间：2025-02-18 11:42:58
2024年健身总结
女生练肌肉怕显壮？不存在的\n我爱我的每一块肌肉\n \n把健身变成生活，变成不需要思考的日常，从情绪上解放了我。\n \n它让我知道每个人都有擅长点，以前在意的腿粗会让我腿部训练更出色，我不再放大自己的缺点和别人的优点做对比。\n \n它让我更注重长期主义，我不再纠结短期体重秤上的数字，更注重健康的肌肉量和体脂比。不再纠结于一天两天吃了火锅还是炸串，更看重一段时间的饮食是否营养均衡合理。\n \n它让我学会聆听身体的信号，在该入睡的时候学会放下手机，领悟睡眠的重要性，重新感受身体极其强大的修复力。\n \n它让我接受年龄，接受变老。不再在意慢慢生长出越来越多的细纹，我知道每一块肌肉都在默默保护我，我永远为30年后的我做准备。\n \n希望那时候的自己，虽然已经满头白发，仍然可以上山下海，去体会这世界的所有美好❤️\n \n#回顾这一年\n#坚持运动的意义\n#健身的动力\n#我的健身日常\n#悉尼旅行\n#悉尼歌剧院\n#肩背训练\n#春节胖N斤！\n#女生增肌\n@运动薯 @户外薯 @薯管家 @薯条小助手