自律坚持这7个习惯，我变得越来越漂亮‼️
发布时间：2025-02-16 08:39:45
自律坚持这7个习惯，我变得越来越漂亮‼️
✨当自律变成一种本能的习惯，\n你就会享受到它的快乐。\n.\n?普通家庭大概有很多妈妈和我一样，\n当了妈妈后就不怎么注意形象了，\n想着都结婚有孩子了，\n也没那么多时间来折腾自己，\n随意一点也无所谓，\n日渐的从一个少妇，\n慢慢的成了一个黄脸婆。\n.\n?工作久坐，运动量少，\n肚子长肉，腿变粗，脖子前倾，\n熬夜皮肤变得松驰，气色也不好，\n体态越来越差，\n看着自己哪哪都不如别人，\n特别羡慕别人的光鲜亮丽，\n.\n✨自律拯救了我，当我坚持自律后，\n我发现我像变了一个人，\n变得越来越漂亮，有活力，\n活成了别人羡慕的样子。\n.\n❤️分享自律坚持变漂亮的个习惯；\n①.狠狠睡觉\n不熬夜，坚持早睡，每天晚上10点睡觉! 早睡到底有没有用，你试一个星期就能体会到。休息好了精力充沛，黑眼圈都会变淡。\n.\n②.坚持泡脚\n坚持泡脚，可促进血.液循环，提高新陈代谢，特别是冬天，泡完脚身上暖呼呼的，睡眠质量也变好了。气色好了，素颜也能好看。\n.\n③.多练背\n肩膀背上肉多，真的很显老，坚持练背做拉伸，背薄了显气质又显年轻，背部紧致，脸部也会有拉伸感，不会那么松垮。\n.\n④.少懆心\n少管闲事，不懆心与自己无关的事，注重自己身心健康，没了烦恼，每天心情愉快会让自己更加健康和有活力。会变得好看；\n.\n⑤.控糖\n戒糖，不吃甜食，奶茶等，糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变的非常的脆弱，老的快，容易长痘。控糖后皮肤变得白皙、光滑细腻有弹性。\n.\n⑥.多喝柠檬水\n柠檬 VC 含量很高，营养元素也多， 防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得更加白净也可以多喝花茶，提高身体代谢率，皮肤变好的同时，体态也变得轻盈。\n.\n⑦.坚持运动\n坚持运动，我一般是跑步，或瑜伽，运动会分泌多巴胺，每次大汗淋淋一场后，身心都会很舒畅，让我更快乐! 体型也跟着变好；\n.\n \n?“我们蕞怕的是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”\n.\n想要变好，想要变漂亮的姐妹跟着一起自律起来吧，把自律变成一种本能，才能改变现状，收获向上的人生。\n.\n?我是曦月，一个自律向上生长的妈妈，\n感恩遇见，期待和你一起自律变得越来越好！#日常碎片PLOG #好习惯 #变美小技巧 #变优秀 #自律成长 #自我提升 #努力变优秀 #成为更好的自己 #自律 #自律生活