瑜伽服过于暴露？一些关于瑜伽服的误解
发布时间：2025-02-15 05:32:15
瑜伽服过于暴露？一些关于瑜伽服的误解
起因是我今天网上冲浪的时候，看到一些小姐姐发的穿瑜伽服锻炼的视频。本来是我看到很喜欢，打算打开评论区来评论下的，然后我就看到下面就有部分评论会说：“拍个视频穿这么少、那么紧身，不就是为了吸引眼球？”，我?️！！！
这里我来说下我的看法：
瑜伽服为什么很多是露背，露腰，然后瑜伽裤又很多是紧身长裤的：
⭕️首先：
穿瑜伽背心、紧身瑜伽裤，有体验过瑜伽课的同学肯定都知道，刚开始老师会给你做下身体评估，如果穿过于宽松的衣服，老师根本就没办法观察到你身体有什么问题，也没办法给你制定适合你的练习计划。
1⃣️露背
因为运动过程中，比如做背部训练的时候，老师需要看到你背部肌肉的发力对不对，错误的发力或者是代偿，还不如不做；
2⃣️露腰
因为像在瑜伽或者普拉提中，很多时候会运用到肋间呼吸或者是腹式呼吸，漏出腰腹部老师会在第一时间看到你肋骨有没有外翻、核心有没有收紧、有没有正确的进行呼气和吸气；
3⃣️紧身长裤
因为在瑜伽或者普拉提运动过程中，很多跪里的姿势，比如我这种夏天特别容易出汗的时候，紧身长裤不会那么滑，而且也不容易过度摩擦皮肤。我有朋友也特别喜欢穿短裤，因为她不容易出汗，这个看个人的。而且有运动习惯的人，都会搭配无痕内裤来穿的，这跟穿紧身牛仔裤同样的概念啊！
⚠️还有一点特别不建议，就是在运动过程中，穿特别宽松的瑜伽服，如果是练习瑜伽的话，一些体式，比如倒立的时候，会影响视线，是相对比较危险的。所以不要觉得瑜伽服有什么问题，有问题的是有些人的想法，姐妹们，大胆做自己就好～
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